Krafttraining ist ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse (nicht die der Ausdauer, der Schnelligkeit oder der Beweglichkeit) legt.

Reines Krafttraining ist in der Regel eher visuell ambitioniert.

Ein Mehr an Muskulatur führt allerdings auch zu einem Mehr an kalorienverbrennenden Grundumsatz, und ist somit ein nachhaltiges Fettverbrennungstraining!!!

Und was ist gegen eine ansprechende Optik zu sagen  😉 ?