Laufen
Laufen ist aufgrund der Evolution die „natürliche“ Sportart des Menschen.
Sprints, Mittelstreckenläufe, Langstreckendistanz Vorbereitung, Erhöhung der Sauerstoffaufnahmekapazität, „schneller“ werden . . .
Lauftechnik, Bergläufe, Intervallläufe > alles was den ambitionierten Läufer/Läuferin besser werden lässt!