Ein kurzes Stretching nach dem Training ist sinnvoll und tut gut.

Übungen zum Erhalt und der Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers fließen mehr oder weniger in nahezu jede Trainingsstunde ein.

Im größeren Rahmen biete  ich Ihnen Stabilitäts- und Flexibilitätsstunden zu entspannender Musik in angenehmen Ambiente.

Fortführend gibt es hierzu wahrscheinlich nichts besseres wie eine Yogastunde.