Aerobic / Step Aerobic
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer sich aufbauenden Choreografie zusammengestellten Übungen, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Dance Aerobic ist eine Aerobic-Form auf fortgeschrittener Stufe mit traditionellen Schritten und tänzerischen Elementen aus dem Jazz und Funk.
Step Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden
>>> Sehr hoher Spaßfaktor