Kaum eine Sportart beschert Ihrem Körper so vielseitiges Training wie das Boxen. Neben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden auch Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit ausgebildet.

Das Box-Training wirkt sich auf die gesamte Körpermuskulatur aus. Für den „Punch“ sind  neben den Armen auch Schulter- und Brustmuskulatur verantwortlich. Die Muskeln des Rumpfes sind vor allem für die Koordination und Stabilität wichtig. Die Dauerbewegung des gesamten Körpers bringt den Kreislauf auf Touren und stärkt die Kondition. Regelmäßiges Boxtraining verbessert Ihre Beweglichkeit. Auch die koordinativen Fähigkeiten sind beim Boxen gefragt. Sie müssen sich ständig konzentrieren. Nur so können Sie auf jede kleinste Regung schnell und angemessen reagieren.

… dazu kommt ein hoher Spaßfaktor bei diesem Power Workout!