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Thorsten Hitz

Thorsten Hitz

Rheinlanddamm 6
44139 Dortmund
Tel: 0171 507 135 0
E-Mail senden a-priori Personaltraining, Ihr Personal Trainer in Dortmund, Bochum, Unna, Hagen, Lünen, Schwerte, Iserlohn und dem Sauerland.

Mit einem Höchstmaß an individueller Betreuung leite, motiviere und unterstütze ich Ihr Training! Zur klassischen Ansicht

Essen & Trinken

a priori Ernährungstraining

… der entscheidende Faktor für die Körperfettreduktion

Nichts kommt dem eigenen Körper so nah wie Essen & Trinken. Essen & Trinken ist nicht nur körperlich > es geht an die Seele des Menschen!

Im Rahmen unseres Trainings stehe ich Ihnen auf Wunsch als Ernährungsmotivator zur Seite!

Es geht immer um Ernährungsumstellung, nie um Hunger oder Diät. Wer dauerhaft gesund abnehmen möchte, muß sich mit den Themen Ernährung und Bewegung auseinander setzen. Alles andere führt nur zum berüchtigten Jojo-Effekt oder ist ungesund. Bei vielen Diäten verliert man nur Wasser oder, schlimmer noch, Muskelmasse. Dem Körper werden wichtige Nährstoffe vorenthalten, man wird leichter, aber derKörperfettanteil sinkt nicht. Wenn man nun wieder anfängt normal zu essen, stürzt sich der Körper nach dem vorherigen Entzug auf die angebotene Nahrung und alles war (wieder) umsonst.

Was können wir tun?

Das richtige individuelle Konzept machts ! Ein ausgwogenes Ernähungskonzept kombiniert mit einer einfachen, sukzessiven Ernährungsumstellung und einem gezieltenFettstoffwechseltraining und Krafttraining. Dazu die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Personal Trainer. Wir schauen uns Ihre Küche an, machen einen Kühlschrank Check und ich begleite Sie als Einkaufsguide.

Wir fokussieren nur realistische und aus medizinischer Sicht sinnvolle Ziele.