{"id":315,"date":"2010-09-22T11:29:01","date_gmt":"2010-09-22T11:29:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.strewit.net\/?page_id=315"},"modified":"2019-02-07T10:42:50","modified_gmt":"2019-02-07T10:42:50","slug":"jogging","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315","title":{"rendered":"Jogging"},"content":{"rendered":"<p>(engl. <em>jog<\/em> \u201etrotten\u201c) ist eine Form des Freizei bzw. Laufsports, bei der durch gem\u00e4chliche Dauerl\u00e4ufe die Kondition gesteigert wird,\u00a0sowie auch das physische und psychische Wohlgef\u00fchl.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><img class=\"alignright size-full wp-image-432\" title=\"Jogging\" src=\"\/wp-content\/uploads\/iStock_000010060150XSmall.jpg\" alt=\"Jogging\" \/> <\/span><\/p>\n<p>Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die k\u00f6rperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers. Zus\u00e4tzlich st\u00e4rkt es das Herz-Kreislauf-System. \u00a0Zudem beeinflusst es die Knochendichte positiv. Bei \u00dcbergewichtigen Menschen kann das Jogging zu einer negativen Energiebilanz beitragen und wirkt daher unterst\u00fctzend bei der Gewichtsreduzierung.<\/p>\n<p>Joggen stellt den K\u00f6rper im Gegensatz zum LAUFEN als Sportdisziplin vor keine sehr hohen physischen Belastungen, jedoch bei stark \u00fcbergewichtigen Personen ist Joggen aufgrund der dann hohen Gelenk-, B\u00e4nder-, Sehnenbelastung zun\u00e4chst nicht mehr zu empfehlen.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Positive Effekte:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gewichtskontrolle.<\/li>\n<li>St\u00e4rkung      des Herz-Kreislaufsystems<\/li>\n<li>Kr\u00e4ftigung      des Bewegungsapparates.<\/li>\n<li>Psychische      Ausgeglichenheit.<\/li>\n<li>Dynamische      Belastung der R\u00fcckenmuskulatur.<\/li>\n<li>Dehnung      des Brustkorbes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>St\u00e4rkung des Immunsystems und geringere gef\u00fchlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erk\u00e4ltung<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(engl. jog \u201etrotten\u201c) ist eine Form des Freizei bzw. Laufsports, bei der durch gem\u00e4chliche Dauerl\u00e4ufe die Kondition gesteigert wird,\u00a0sowie auch das physische und psychische Wohlgef\u00fchl. Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die k\u00f6rperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers. Zus\u00e4tzlich st\u00e4rkt es das Herz-Kreislauf-System. \u00a0Zudem beeinflusst es die Knochendichte positiv. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":791,"menu_order":200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jogging - A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jogging - A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"(engl. jog \u201etrotten\u201c) ist eine Form des Freizei bzw. Laufsports, bei der durch gem\u00e4chliche Dauerl\u00e4ufe die Kondition gesteigert wird,\u00a0sowie auch das physische und psychische Wohlgef\u00fchl. Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die k\u00f6rperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers. Zus\u00e4tzlich st\u00e4rkt es das Herz-Kreislauf-System. \u00a0Zudem beeinflusst es die Knochendichte positiv. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-07T10:42:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#organization\",\"name\":\"apriori-pt\",\"url\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/wp-content\/uploads\/Unbenannt.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/wp-content\/uploads\/Unbenannt.png\",\"width\":332,\"height\":100,\"caption\":\"apriori-pt\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/\",\"name\":\"A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund\",\"description\":\"PERSONALTRAINING DORTMUND, PERSONAL TRAINER DORTMUND, FIRMENFITNESS DORTMUND, PERSONAL TRAINER TENERIFFA, GOLF FITNESS DORTMUND, SENIOREN FITNESS DORTMUND, LIFE KINETIK DORTMUND, FIGURTRAINING DORTMUND\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315#webpage\",\"url\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315\",\"name\":\"Jogging - A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-09-22T11:29:01+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-07T10:42:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Privat: !!!Versteckt!!!-Trainingsinhalte\",\"item\":\"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=791\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jogging\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jogging - A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Jogging - A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund","og_description":"(engl. jog \u201etrotten\u201c) ist eine Form des Freizei bzw. Laufsports, bei der durch gem\u00e4chliche Dauerl\u00e4ufe die Kondition gesteigert wird,\u00a0sowie auch das physische und psychische Wohlgef\u00fchl. Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die k\u00f6rperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers. Zus\u00e4tzlich st\u00e4rkt es das Herz-Kreislauf-System. \u00a0Zudem beeinflusst es die Knochendichte positiv. [&hellip;]","og_url":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315","og_site_name":"A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund","article_modified_time":"2019-02-07T10:42:50+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#organization","name":"apriori-pt","url":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/wp-content\/uploads\/Unbenannt.png","contentUrl":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/wp-content\/uploads\/Unbenannt.png","width":332,"height":100,"caption":"apriori-pt"},"image":{"@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#website","url":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/","name":"A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund","description":"PERSONALTRAINING DORTMUND, PERSONAL TRAINER DORTMUND, FIRMENFITNESS DORTMUND, PERSONAL TRAINER TENERIFFA, GOLF FITNESS DORTMUND, SENIOREN FITNESS DORTMUND, LIFE KINETIK DORTMUND, FIGURTRAINING DORTMUND","publisher":{"@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315#webpage","url":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315","name":"Jogging - A Priori Personal Training, Firmensport &amp; Golffitness | Ihrem Personal Trainer in Dortmund","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/#website"},"datePublished":"2010-09-22T11:29:01+00:00","dateModified":"2019-02-07T10:42:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=315#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Privat: !!!Versteckt!!!-Trainingsinhalte","item":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/?page_id=791"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jogging"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/315"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=315"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":822,"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/315\/revisions\/822"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/791"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.apriori-pt.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}