![\"Box](\"\/wp-content\/uploads\/iStock_000011133102XSmall-300x199.jpg\" "\\"Box")
Kaum eine Sportart beschert Ihrem K\u00f6rper so vielseitiges Training wie das Boxen. Neben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden auch Reaktions- und Konzentrationsf\u00e4higkeit ausgebildet.<\/p>\nKaum eine Sportart beschert Ihrem K\u00f6rper so vielseitiges Training wie das Boxen. Neben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden auch Reaktions- und Konzentrationsf\u00e4higkeit ausgebildet.<\/p>\n
Das Box-Training wirkt sich auf die gesamte K\u00f6rpermuskulatur aus. F\u00fcr den „Punch“ sind\u00a0 neben den Armen auch Schulter- und Brustmuskulatur verantwortlich. Die Muskeln des Rumpfes sind vor allem f\u00fcr die Koordination und Stabilit\u00e4t wichtig. Die Dauerbewegung des gesamten K\u00f6rpers bringt den Kreislauf auf Touren und st\u00e4rkt die Kondition. Regelm\u00e4\u00dfiges Boxtraining verbessert Ihre Beweglichkeit. Auch die koordinativen F\u00e4higkeiten sind beim Boxen gefragt. Sie m\u00fcssen sich st\u00e4ndig konzentrieren. Nur so k\u00f6nnen Sie auf jede kleinste Regung schnell und angemessen reagieren.<\/p>\n
\u2026 dazu kommt ein hoher Spa\u00dffaktor bei diesem Power Workout!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaum eine Sportart beschert Ihrem K\u00f6rper so vielseitiges Training wie das Boxen. Neben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden auch Reaktions- und Konzentrationsf\u00e4higkeit ausgebildet. Das Box-Training wirkt sich auf die gesamte K\u00f6rpermuskulatur aus. F\u00fcr den „Punch“ sind\u00a0 neben den Armen auch Schulter- und Brustmuskulatur verantwortlich. Die Muskeln des Rumpfes sind vor allem f\u00fcr die Koordination und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":791,"menu_order":110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"\n